Oczy są bardzo ważną częścią naszego ciała, dlatego
zasługują na naszą uwagę bardziej niż cokolwiek innego. To dzięki naszym oczom
widzimy świat, który nas otacza. Widzimy
piękne krajobrazy, gdy wyruszymy gdzieś w podróż, albo gdy po prostu jesteśmy na
spacerze. Widzimy naszych najbliższych, znajomych, widzimy co robimy, możemy
pracować. Wzrok jest dla nas ważny niemal tak samo jak powietrze., więc jakże
smutne jest, gdy ktoś go nagle traci, albo rodzi się już bez tego zmysłu. Można
by powiedzieć, że takie osoby utraciły cześć
życia, ale często bywa tak, że wtedy doceniają bardziej to co mają.
Poruszanie się po świecie, w którym panuje tylko noc jest bardzo smutne.
Szanujmy więc swój wzrok, bo dzięki niemu przede wszystkim
panuje jasna strona życia, a nie cały czas ciemna. Obecnie nasz wzrok pogarsza
się przez ciągłe siedzenie przed komputerem, co mocno go nadwyręża. Niestety większość osób, które pracują przed
komputerem, albo po prostu, te osoby, które nie koniecznie pracują, ale tylko
spędzają przy nim dużo czasu, zaniedbują odpowiednią higienę swoich oczu. Sam
fakt, że się pracuje z komputerem i w ten sposób nasz wzrok jest skazany na
niebezpieczne fale monitorów niższej klasy, można złagodzić kilkoma rzeczami.
Przede wszystkim, skoro już siedzimy przed monitorem tyle godzin, to dlaczego
by nie kupić monitora, który jest wysokiej jakości, i nadwyręża tak naszego
wzroku? Prosta sprawa, ale dobrze jest mieć monitor dobrej jakości, to podstawa
naszej higieny oczu! Ponadto, ośmiogodzinny tryb pracy nie oznacza, żę musimy 8
godzin patrzeć się na monitor, bez żadnej przerwy. Należy robić sobie co
godzinę przerwę 5 minutową, aby nasze oczy chwilkę odpoczęły. Jest wiele
ćwiczeń, które pomogą naszym oczom zrelaksować się w tak krótkim czasie. Po
pierwsze zamykamy na chwilkę oczy – próbujemy o niczym nie myśleć, nic sobie
nie wyobrażać, po prostu zamykamy. Od razu można poczuć ulgę, nawet gdy się
zamknie oczy tylko na chociaż 30 sekund. Po drugie, dobrze jest oderwać nasz
wzrok od monitora, po to, aby popatrzeć przez okno na najdalej wysunięty punt w
krajobrazie. Ten sposób jest niezawodny, gdy nasze oczy są bardzo zmęczone. Można
sobie też wyobrazić z zamkniętymi oczami, że patrzymy na taki punkt, to też
jest możliwe. Odpowiedni poziom nawilżenia naszych oczu zapewnią nam kropelki,
którymi możemy zakraplać sobie, co jakiś czas oczy, one również przynoszą ulgę,
zwłaszcza osobom, które noszą szkła kontaktowe.
Nic jednak nie zapewni nam takiej ochrony przed chorobami
oczu, jak okulista kraków. Wyżej wymienione sposoby są tylko krótkim przerywnikiem
w ciągu całego dnia, aby oczy mogły tylko chwilkę odpocząć. Najważniejsza dla
naszego zdrowia jest regularna kontrola naszego wzroku u lekarza, której w
żadnym razie nie wolno zaniedbywać!
